Aquajogging
Aquajogging ist Lauftraining im Wasser mit Hilfe eines Schwimmgürtels für alle, die ihre körperliche Fitness ausbauen und erhalten wollen. Die Vorteile gegenüber anderen Sportarten:
– stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System
– Erhöhung der Trainingsbelastung ohne Verletzungsrisiko
– mobilisiert die Beine nach Verletzungen
– belastet alle Muskeln, insbesondere die des Oberkörpers
– erleichtert den Rückfluss des Blutes zum Herz durch den Wasserdruck; der Wasserkontakt dämpft deutlich die Hauterwärmung und damit das Anschwellen der Venen
– keine Stoß- und Stauchbewegungen
– intensiver Anstrengungsgrad bei geringerer Ermüdung im Vergleich zu Training auf festem Boden
Termine
Kurs 1 – Dienstag und Freitag__________19:00–19:45 Uhr
Kurs 2 – Mittwoch____________________19:00–19:45 Uhr
Kurs 3 – Donnerstag__________________19:00–19:45 Uhr
Kurs 4 – Dienstag/Mittwoch/Freitag_______9:00 – 9:45 Uhr
Jeder Kurs wird ab 3 Personen durchgeführt.
Eine Anmeldung ist für alle Kurse nicht erforderlich.
Preise
10 Einheiten: 70,00 Euro (inkl. Eintritt nach dem Kurs)
1 Einheit: 9,00 Euro (inkl. Eintritt)
Informationen
Informationen zum Aquajogging erhalten Sie im Deisterbad
Barbara Zimmermann-Korczowski
Einsteinstraße 2
30890 Barsinghausen
Tel.: 05105 / 81772
(erreichbar während der Öffnungszeiten des Deisterbades)
E-Mail: kasse@deisterbad.de
